中国怀孕网 厦门怀孕孕期补钙有讲究!孕期几个

更新时间:2018-11-09 09:14 作者:www.cnfnhosp.com 来源:www.cnfnhosp.com
  补钙是我们经常听到的一个词,上至老年人,下至小孩子,都需要补钙,孕妇也不例外。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,故而准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠饮食中的钙是不够的,还需要辅助钙片进行补钙。那么孕妇钙片什么时候吃吸收最好呢?   孕期几个月开始补钙最好?   要了解怀孕几个月开始补钙好,先要了解孕妇对钙质的需求规律,怀孕初期,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。   而怀孕4个月以后,孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。   这时,我们每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。   怀孕几个月开始补钙好,从以上分析可知:孕妇补钙,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情况下,孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。   一天中什么时候补钙最好?   一天的时间中,晚上最利于钙质的吸收。   晚上,身体一般处于放松的状态,各种机能也逐渐平稳,没有了白天的浮躁和沉闷,这种状态对于钙质的吸收是最有利的。   温馨提醒:   钙片不可多吃!   如果孕妇服用钙片过多,容易导致胎儿颅缝过早闭合,而且也容易导致难产,严重的甚至会使胎盘过早的老化,从而引起胎儿发育不正常。

中国怀孕网 厦门怀孕孕期补钙有讲究!孕期几个月开始补钙最好?

  补钙需要长期坚持,制定一定计划,要循序渐进补充,不能一次性太多。如果补钙过量,对身体也不好。所以,适量的才是最好的。
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